备孕不能急,做好这5点成功接“好孕”,生个“牛”宝宝

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原标题:备孕不能急,做好这5点成功接“好孕”,生个“牛”宝宝

小玉是一个刚结婚不久的24岁女性,爸妈和公婆们都非常焦急地想要抱孙子,于是就不停地让小玉补充营养养身体,每天不吃大鱼大肉,喝牛奶,可几个月过去了,小玉除了身材胖了一圈,体重增长了20多斤,也没有怀孕的消息。小玉和丈夫都不知道哪里出了差错,就去医院做检查,咨询专业人士,才知道自己所谓的“补充营养”并不是真正利于怀孕的做法。

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怀孕不是一件简单的事情,光靠大补行为并不科学。夫妻的生活习惯身体素质心理状态等都是影响备孕的重要因素,所以不能只片面地考虑其中的某一方面。那么,怎么才能科学有效的备孕呢?

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提高身体素质

宝爸宝妈的身体素质是能否怀孕的核心因素,所以在备孕期间,夫妻双方要去医院做孕前检查,根据医生和医院的规定,认真检查每一项影响怀孕的因素和指标,为成功怀孕打下基础。

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另外,夫妻双方都应该养成良好的运动习惯,经常规律性地参加体育运动,增强双方的身体素质,为成功怀孕打基础。

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规律生活习惯

夫妻双方要有良好的生活习惯,合理饮食,规律作息,尤其要戒掉一些不良嗜好,包括抽烟、喝酒、饮用一些不健康的饮料等。烟酒中含有大量的有害物质,k彩游戏app下载不仅对身体有危害,对男性的精子质量和女性的卵细胞质量也有影响。这种情况下,即使备孕成功,胎儿的成长和发育也会产生严重的不良影响,可能形成先天性缺陷。

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平衡心理状态

夫妻双方的心理状态也是备孕的重要因素,只有身心放松,没有精神和心理上的压力,才能更快怀孕。

因此,在夫妻感到紧张压抑的时候,要采取合适的措施放松身体,释放不良情绪,以免备孕压力过大,出现产前抑郁的情况,这会大大降低备孕成功率。

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摄入足够的营养

备孕期间要保持营养均衡,充分满足营养需求并不意味着无节制地大吃大补,而是要有选择的适量摄入。女性要根据胎儿所需要的营养物质,k彩游戏app下载补充含有相应营养成分的食物,万万不可过多摄入,否则会产生一些副作用。另外,要根据自己的口味进行饮食,不可盲目相信“酸儿辣女”等说法,强制自己食用一些不喜欢吃的食物。

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储备一定的知识

夫妻双方在备孕期间或者怀孕后都要有一定的生活常识,这些知识可以通过上网搜索、向相关专业人士咨询等方法进行储备,k彩游戏app下载要了解孕期什么该吃,什么不该吃、什么能做,什么不能做等,正确应对怀孕期间可能出现的一切问题。

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希望每对夫妻都能从多方面考虑,认真做好这几点,为孩子的到来做好前期的准备工作,给胎儿营造一个良好的生存环境,k彩游戏app下载成功怀上宝宝。

(配图均来自网络,侵权删。)

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