冬季如何给娃“进补”?多吃这两物,让娃健康又漂亮

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文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

冬季气温不断降低,对孩子的身体来说是个考验,不少家长认为,冬季除了要帮助孩子做好保暖,营养方面也不能少,正确饮食不仅可以填饱肚子,还能维护身体的环境,让孩子保持健康。因此,家长们经常会在饭菜里加一些营养丰富的食物,来保证孩子的身体需求,沈女士就是这样一位宝妈。

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沈女士的儿子今年5岁多,是个活泼好动的孩子,可入冬之后,儿子的状态发生了很大的变化,天顺娱乐招商原本不知疲倦整天跑跑跳跳的儿子,似乎开启了冬眠模式,不仅不爱动弹,脸色也很差。沈女士平时最操心孩子的健康问题,看儿子状态不对,就带着去了医院。

经过一番检查医生表示:“孩子消化出了问题,脾胃很虚弱,营养获取不足,才导致现在的状态。”沈女士听了反驳道:“平时给孩子吃得不差啊,顿顿都有肉,怎么会营养不足呢?”医生解释道:“顿顿吃肉并不符合孩子的发育规律,孩子冬季消化功能本身就比较弱,如果天天营养过剩,反而会给肠胃带来负担,长时间如此,消化能力减退,吃再多也获得不了营养,表面上看自然会虚弱些。”

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其实很多家长都会出现这样的错误,认为冬季应该多补充营养才能维护孩子的健康和发育,但实际上,错误的饮食方式,反而会让孩子苦不堪言。因此,选择正确的营养物质进行补充,就成为了家长们冬季需要做的事。

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冬季如何给娃“进补”,选这两样准没错!让娃健康、美丽双丰收

谷物类

当代人的饮食普遍比较偏向于精细食物,对于粗粮、谷物这些并不感兴趣,殊不知,这才是孩子进入冬季后真正需要的食物。

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与普通食物相比,谷物类食物当中的营养物质更加全面,充足的纤维素物质,天顺娱乐招商可以维护孩子的肠胃,保证肠胃功能正常运作,同时还能促进肠道活动,改善秋冬天气干燥引起的排便不畅。不仅如此,其中的钙质、植物成分等营养元素,还可以帮助孩子长个。

含Vc的水果

进入冬季后,人们的皮肤会变得比较干燥,继而出现粗糙、干皮、丧失弹性等问题,对孩子的颜值有一定影响,如果想要改善这个问题,就要从身体内部入手进行调节。

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我们知道Vc具有修复皮肤以及美白的作用,如果孩子在冬季适当增加Vc的摄入,比如多吃大枣、橙子、柠檬等水果,天顺娱乐招商那么Vc作用于人体后,就能从身体内部改善皮肤状态,对修复颜值有一定的帮助。

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所以说,冬季进补一定要选对营养进行补充,不合适的营养,吃多了反而会让孩子出现不良反应,而正确的营养,则可以帮助孩子发育更好。另外,天顺娱乐招商除了营养补充,家长还应该督促孩子保证日常饮水,增加身体活动,毕竟身体保持健康才是一切的基础。天气转凉,各位家长,你开始给娃进补了吗?

我是帮妈,一名高级育婴师,帮您解答带娃路上的困扰~

(配图均来自网络,侵权删。)

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