孩子睡觉喜欢翻来覆去,家长心累,医生:别大意,娃可能很难受

孩子睡觉喜欢翻来覆去,家长心累,医生:别大意,娃可能很难受

原标题: 孩子睡觉喜欢翻来覆去,家长心累,医生:别大意,娃可能很难受

引言:

带过孩子的都知道,哄孩子两大难,一哄吃饭,二哄睡觉。

尤其是睡觉,折腾了一天精疲力竭,还要哄着孩子入睡,孩子还不配合,有宝妈甚至说,自己已经累得连打人的力气都没了,这孩子真的不懂事!

倒霉孩子们好不容易睡着了,却又开始翻来覆去的折腾自己,睡得七扭八歪,让家长不放心。

孩子睡觉喜欢翻来覆去,家长心累,医生:别大意,娃可能很难受

孩子睡觉喜欢翻来覆去,家长心累,医生却说:别大意!

小林最近因为孩子睡觉的问题焦头烂额,眼看着要入冬了,孩子睡觉总是不肯好好盖被子,半夜去看孩子,总是能发现他睡得七扭八歪,有时候还翻来覆去,直接把被子踢到了地上。

小林觉得是孩子不懂事,没想到这天,给孩子盖完被子,她突然听到孩子喊疼,仔细一看,孩子脸色发白直冒汗,把小林吓了一跳,赶紧把孩子送到了医院。

医生检查之后才知道,是因为最近晚上吃得太多了,孩子肠胃一直不舒服,又一直没能得到改善,直接导致今天孩子胃疼,还好小林发现的及时,不然很可能转变成急性肠胃炎。

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孩子睡觉不老实,未必是调皮,还可能是身体再向家长“求救”!

被子盖的太厚,孩子被捂的受不了

大人觉得被子太厚太热的时候都会踢被子,何况是小孩子呢?过厚的被子会导致孩子捂热、出汗,影响他们的睡眠质量。

睡前吃太多,孩子肠胃不舒服

人体的肠胃需要1-3个小时消化食物,睡前吃的多就会导致孩子的肠胃负担加重,影响孩子的睡眠质量。甚至长期保持这种不健康的饮食习惯,还会让孩子的肠胃不堪重负,遭受疾病困扰。

睡觉前闹腾的太厉害,精神亢奋

睡前较为激动的情绪和运动,会导致孩子在睡觉的时候频繁做梦,精神亢奋,在床上翻来覆去的挪动。

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想让孩子睡得好,这些方法少不了:

不要让孩子保持饱腹状态入睡

睡前三小时尽量不要给孩子进食,避免增加孩子的肠胃负担,影响睡眠。

让孩子保持平缓心境入睡

可以给孩子准备一些睡前轻音乐,让孩子在冷静、平缓的情绪之下入睡,避免情绪过于激动。

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调节室内温度,冷热适宜

对孩子来说26-28度的室温,加上一条薄厚适中的被子,是让孩子拥有良好睡眠质量的必备条件。

保持环境的安静

不要给孩子开夜灯入睡,会影响他们的视力和睡眠质量;不要在孩子睡觉的时候过分吵闹,影响孩子的休息。

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结语:

如果你接收到了孩子的信号,不妨耐心观察到底是哪一方面出了问题,实时做出调整,帮孩子拥有良好的睡眠。

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