天气寒冷,如何让孩子穿衣适当少生病?家长谨记“三暖一凉”原则

天气寒冷,如何让孩子穿衣适当少生病?家长谨记“三暖一凉”原则

原标题:天气寒冷,如何让孩子穿衣适当少生病?家长谨记“三暖一凉”原则

引言:

对很多宝宝来说,秋季要比冬季难熬的多,早晚过大的温差,让家长们为孩子操碎了心。

有些家长从刚入秋开始,就给宝宝准备了厚毛衣,生怕宝宝冻着;另一些家长则觉得“冻一冻”可以帮助孩子增强抵抗力,因此无需添加太多衣物。

但是穿多了,孩子容易捂着,穿少了孩子又容易冻着。穿衣的度,让不少新手爸妈难以掌握。

天气寒冷,如何让孩子穿衣适当少生病?家长谨记“三暖一凉”原则

有一种冷叫爸妈觉得你冷

茉莉儿子六岁了,每天活泼好动,一点也不安生,眼看着入秋天气转冷,孩子又整天往外跑,茉莉生怕孩子冻着,就给孩子添了衣服,宁可让孩子热一点,也不能冻着。

十七八度的天气,孩子穿着厚厚的毛衫和线裤出了门,没过三天,不仅感冒了,还捂出了一身痱子。

天气寒冷,如何让孩子穿衣适当少生病?家长谨记“三暖一凉”原则

秋季,那些家长非常容易陷入的孩子穿衣误区

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保暖=多穿衣

穿的越多孩子越可能感冒

孩子的新陈代谢速度比较快,所以孩子会比成年人更容易出汗。

穿衣越多孩子越容易出汗,毛孔就会张开,一旦收到寒风的侵蚀就会感冒。

穿的太多会降低孩子的免疫力

作为恒温动物,人可以自行调节体温来适应环境,穿衣过多会导致孩子的身体调节能力变差,导致免疫力降低。

造成捂热综合症

一岁以下的婴儿,受到父母保暖过度的影响(多穿衣、多盖被)极易诱发捂热综合症。

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秋冻=少穿衣

秋冻不适合所有孩子

适当秋冻能够增加孩子的抵抗力,但是出生不到六个月的宝宝、早产出生的宝宝、体质较差的宝宝不适合秋冻。

只有初秋适合秋冻

秋末天气寒冷,孩子难以适应性,只有秋初天气微微转凉的时候才适合秋冻。

秋冻应该循序渐进的少穿衣

秋冻的目的是培养孩子的冷适应能力,而不是让孩子受冻。适当少穿衣的同时可以加强室外活动的频率。

天气寒冷,如何让孩子穿衣适当少生病?家长谨记“三暖一凉”原则

掌握“三暖一凉”穿衣法,让你的孩子远离疾病

三暖:脚暖、背暖、腹暖

脚暖:给孩子准备棉质袜子,保护脚部丰富的神经末梢免受寒冷侵袭

背暖:帮助孩子收紧领口,避免寒风窜入后背,侵袭经脉,让孩子着凉。

腹暖:穿衣收紧,避免寒风从下向上侵袭腹部,让肠胃器官受凉。

天气寒冷,如何让孩子穿衣适当少生病?家长谨记“三暖一凉”原则

一凉:头凉

头部是占据了人体三分之一热量发散的部位,过度保暖会导致宝宝情绪烦躁、头晕。因此稍微让头部“冷”一点对宝宝反而是有好处的。

天气寒冷,如何让孩子穿衣适当少生病?家长谨记“三暖一凉”原则

洋葱式穿衣,保暖又健康

剥洋葱要一层一层的剥开,最后才能看到洋葱心,给宝宝穿衣也是一样的道理。多穿几层薄衣服,再根据宝宝的实际情况进行增减,保暖又健康。

天气寒冷,如何让孩子穿衣适当少生病?家长谨记“三暖一凉”原则

结语:

除了在穿衣方面多加注意,家长们还可以适当帮助孩子进行户外锻炼。不要因为怕孩子冻着就把孩子困在家里,真正能提高免疫力的方式是运动,而不是穿衣。

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