堵奶自救指南,宝妈必备

堵奶自救指南,宝妈必备

原标题:堵奶自救指南,宝妈必备

宝宝出生后,大多数妈妈都会选择母乳喂养,但在喂养过程中,很多妈妈会遇到堵奶的问题,很是痛苦。那怎么做才能预防堵奶呢?快来了解一下~

堵奶自救指南,宝妈必备

缓解堵奶的几种方法

1.改变喂奶方式

喂奶可以采取侧卧式、交叉式,摇篮式。喂奶时,要让宝宝含住整个乳晕,使其吸到乳汁。刚刚出生的宝宝每隔两小时喂奶一次,随着月龄的增加,可以按需喂养。平时多观察宝宝,宝宝不饿就不要喂奶。喂奶后,用吸奶器将多余乳汁吸出,放入干净的储存袋放到冰箱保存。

2.正确按摩乳房

在喂奶前,妈妈可以轻轻按摩乳房或是用热毛巾热敷,这能很好地减轻堵奶症状。若乳头已经破裂,可以用冷敷来减轻疼痛感。

3.饮食清淡

饮食上要清淡,不要因为母乳分泌不足而多喝油腻汤水,否则反而会带来堵奶不适。母乳充足的妈妈不要盲目催奶,以免母乳太多而造成堵塞。

怎么科学预防堵奶

1.多让宝宝吮吸

平时增加宝宝吮吸次数,尽可能排空乳房,若宝宝吃奶量小,可以使用吸奶器将奶吸出,让自己感觉舒服点。堵奶情况严重,很容易造成乳腺管受损,妈妈在晚上睡觉前要做好乳房保护工作,同时疏通乳房。

2.采取仰卧睡姿

妈妈晚上睡觉应采取仰卧睡姿。不管是左侧睡或是右侧睡都会压迫到乳房,引发堵奶。若长时间堵奶,妈妈可以去医院就诊。

3.外出穿哺乳背心

若妈妈长时间外出,应选择穿哺乳背心,这不仅有利于喂奶还能避免堵奶。长时间穿文胸,乳房受到挤压引发堵奶,有时候甚至还会溢奶。为避免尴尬,妈妈可以使用防溢乳垫,及时更换,以免滋生细菌。

4.多喝水

很多妈妈认为多喝汤可以促进乳汁分泌,让乳汁更加有营养。事实并非如此,脂肪含量高的汤水脂肪含量也高,容易造成堵奶。建议妈妈多喝水,饮食宜清淡。

遇到堵奶时,大家也不要慌,多让宝宝吸吮,同时可以热敷或是按摩乳房,很快就能消除肿块,避免发炎~

(原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

评论