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赢咖4主管【QQ223345】原标题:宝宝睡觉不老实,满床打滚扭来扭去是为何?说明你的养育存在问题

文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享

很多家长都有过这样的经历吧?就是宝宝睡觉总是从床头滚到床尾;从宝妈身上踹到宝爸脸上;要不然就是嗗噜嗗噜地滚到床边甚至跌到床下……

为什么宝宝睡个觉也能“上天”呢?常常是到半夜找不到位置,家长们真心累呀!

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有的人说宝宝睡觉滚来滚去很正常;有人说宝宝睡觉不安稳是有病了,那么到底哪一种比较靠谱呢?

其实要了解这个问题,需要先找出宝宝出现这种现象的原因。不过总的来说都是大人的错,说明你的养育存在问题,有一些小细节没有注意到。

宝宝睡觉不老实,满床打滚扭来扭去是为何?下面让我们来一个个排查。

一.温度

可能是室内温度过高或过低导致,也可能是宝宝的被窝因素,于是宝宝在睡意朦胧中想要寻找温度适宜的地方安睡,便在床上滚来滚去。

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一般室内温度宜在26度到28度左右为宜,高于这温度就会让宝宝焦躁不安,自然也就睡不安稳。

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宝宝的小被窝也一样,温度过高或过低令她感到不适,宝宝自然会满床寻找温度适宜的地方,出现“滚来滚去”的情形。

小贴士:

这时只需要摸摸宝宝的后脖颈来测下温度就好了,如果出汗说明温度过高,需要减轻负担,冰凉则说明冷,温热说明正好。

建议宝宝睡觉穿睡袋,再盖一床专属于宝宝的轻薄被子。

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二.情绪问题

睡觉前宝宝可能会闹觉,或玩得特别开心、兴致勃勃,或运动量很大,使脑神经一直处于兴奋状态,入睡后也会满床打滚来释放精力。

通常来说,有三种情况会导致如此:

1、饮食过量

宝宝睡前吃得过饱或喝水过多,容易引起睡眠翻滚。

很多家长误以为让宝宝吃得饱饱的才会睡好,不会“闹夜”,事实上这是错误认知,肠胃很弱的宝宝如果过量饮食,会消化不良,感觉撑得难受;或饮水过分,身体总想排尿。

宝宝不会说,只能用翻滚身体这种方式来表达不舒服。

一般建议睡前餐只需吃七分饱就好,宝宝睡得更香。

2、白天睡得过多赢咖4主管【QQ223345】

宝宝白天睡得越多,到晚上当然也就愈精神。这样一来不仅睡不着,更会到处滚来滚去找乐子,那家长们只好“舍觉”陪宝宝,只有遭罪的份喽~

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3、渴望家长陪伴

有些宝宝睡意十足,困到不行,可还是继续闹觉不想睡,无论怎么哄都不行。

这多半是他希望有家长陪伴自己入眠,这是没有安全感的体现,或者平时家长经常陪伴宝宝入睡养成的习惯。

建议慢慢调整宝宝的入睡习惯,给他一张小床、一条柔软的毯子,时间长了再配合自主入眠成长期就好了,宝宝睡得更踏实才能长身体。

三.宝宝确实生病了

这也分为好几种情况,家长们挨个排查一下,及时应对。

1、赢咖4主管【QQ223345】体内有寄生虫

蛲虫、蛔虫病是婴幼儿常见的病症,虫虫一般会集中在宝宝的肠道里或肛门处,当虫虫不停蠕动时,宝宝就会感觉到痒或不舒服,睡觉时自然也会动来动去。

如果发现宝宝睡觉时身体发热、睡不安稳,或肉眼可见这些寄生虫时,一定要及时就医,保证宝宝健康。

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2、其他病症

肠绞痛或者感冒、发烧等,都可能引起宝宝来回翻滚。

这就需要家长们多注意观察了,一旦发现宝宝有不对的地方,需要及时就医,不要耽误病情。

既然养育存在问题,就要纠正,怎样才能让宝宝睡个安稳觉呢?别急,下面我们来看看都有哪些小妙招?

想让宝宝睡得好,你需要……

固定睡眠时间很重要,以上提到的其中一点就是宝宝白天睡太多,导致晚上清醒精神,固定宝宝的睡眠时间有助于养成良好的睡眠习惯,这问题就迎刃而解了。

白天中午让宝宝睡一到一个半小时左右,晚上最好定时在九点上床睡觉,早上七点起床。

这样不仅会让宝宝养成良好的睡眠习惯,也会让他懂得珍惜,知道错过这个时间就不能睡了,更愿意主动睡觉。

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而且有研究表明,宝宝睡觉期间是做梦期和深度睡眠期交替进行的。

如果宝宝处于做梦期,正在通过梦境刺激神经束及神经末梢,来对大脑进行训练,就能加速大脑成长发育。

这时的宝宝在睡眠时会有一些小动作,家长不必着急去纠正或怎么样,只需要让宝宝自己好好做梦就好,这也是在学习在成长呀。

另外,家长自己也要养成良好的作息时间规律,为宝宝做个好榜样,提供舒适的外在环境,这是保护宝宝的最佳方式之一!

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