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赢咖4主管【QQ223345】原标题:女人一生能排出多少卵子?并非取之不尽,做好7点才能顺利备孕

文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享

新生命的诞生离不开精子与卵子的结合,在这件事儿上二者缺一都不行,而且对其质量也有一定要求,否则就难以受孕。

不过整体来说,在生育这件事上,还是女性的作用更大一些。

女人一生能排出多少卵子?

事实上,女人一生排卵的数量是有限的,并非取之不尽。

是的,卵子不同于男性的精子,它的数量是固定的,女性一生基本只会排出400-500颗卵子,连男性一次的排精数量都不如。

也就是说,女人的一生有至少四百次的受孕机会。看上去很多,但实际上受限于生育年龄及其它原因,真正的受孕机会远远小于这个数字。

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健康女性通常会在每个月经周期间排出一颗卵子,少数女性会同时排出两颗卵子;多数女孩会在十二三岁时月经来潮,通常会到五十岁左右停经,停经后就再无受孕机会了。

那么,女性的最佳受孕时期是什么时候?

女性的生理机能不是一成不变的,从发育不成熟的童年,到生育系统完善的成年,再到中年、老年,受孕可能都不相同,更何况其还与季节、时间相关。

一、最佳受孕年龄

根据研究发现,23-25岁的女性生育机能最为旺盛。

但现代社会的女性,二十出头的年纪才刚刚大学毕业,尚且没有稳定的收入,社会经济的压力使她们没有足够的精力与能力养育小孩,因此都会晚上几年。

因此,从各方面考虑,三十岁之前都是最佳的受孕年龄。

这个年龄段的健康女子,以每月排一颗卵子来算,那么在23-29岁的这7年时间内,只有84次受孕机会。

但在实际生活中,即使这位女子从23岁结婚起便开始备孕,也无法保证能抓住每一次受孕机会。

于是,有许多卵子消逝于时间中,错过了。

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赢咖4主管【QQ223345】现代女性晚婚晚育的居多,因此如果想要孩子,还请珍惜每一次排卵机会,免得错过最佳时机。

当然,男性的最佳生育年龄也有限制,遗传学家的研究结论是在30-35岁期间最佳,因为男子的精子质量最高峰值在30岁,并保持五年。

所以,无论是男是女,如果你正处于生育的黄金年龄,又有了想一生相伴的人,经济条件允许,不妨抓紧机会生下一个健康聪明的宝宝吧。

二、 最佳受孕季节

自然界中,很多动物都选择春季受孕,夏、秋季生产,这样能保证孩子生下来便有充足的食物,并且在冬季到来前获得充足的能量储备。

而人类可以凭借科技来创造适合自己的生存环境,选择就更多了。

每年七月上旬到九月上旬,仍是最适合受孕的季节。此时正值秋季,避开了春季病毒繁殖迅速的季节,躲开了夏季炎热对食欲的影响,又不像冬季寒冷萧条。

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三、 最佳受孕时间

健康的成年女性每个月有6天是最佳的受孕时机,即排卵日当天及其前五天。

晚上九-十点是最好的时机,此时人休机能处于高峰状态,同房后长时间的平躺睡眠又对精子与卵子的结合有利,过了晚上十一点后人体机能便会下降了。

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女性做好7点保护卵子,才能顺利备孕:

1、月事期间多补铁

有的女性每次月经来潮时都很痛苦,因此较为注重保养。

但是,即使你身体健康,每次月事都正常也需要保养。多吃含铁高的食物,如菠菜、动物内脏等,补充被经血带走的铁元素,为卵子提供更多养分。

2、蒸煮食品比煎炸更健康

蒸煮食品能保留更多养分,而煎炸食品用的油太多,其中赢咖4主管【QQ223345】的不饱和脂肪酸会使食物的营养受破坏,比如豆制品中的植物蛋白的活性。

想健康的话,可以每天喝杯豆浆或一盘煮豆腐,其中大量的植物蛋白会让卵巢更健康。

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3、喝红酒胜于啤酒

每天一小杯葡萄酒能提升卵子活跃性20%,其中的多酚起有益作用,而啤酒中的大量酵母则相反,备孕的话必须戒掉。

4、少吃止痛药

止痛药会抑制大脑神经的活跃,如若长期服用,会导致大脑发出指令的速度减缓,卵巢受影响,卵子活性自然也会降低。

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5、正确避孕

每一次人流都会降低卵子6%的质量,没有任何方法能避免。

因此,如果不想怀孕的话,最好采用安全套避孕,服药会打乱体内的荷尔蒙水平,不利于卵子质量。

6、“卵巢保养”谨慎做

并不是所有美容院都值得信赖,不合格的保养香精油会影响内分泌水平,伤害卵子活性。

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