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赢咖4首页【QQ223345】原标题:孩子新年吃胖怎么办?父母带着孩子正确减肥,超重没啥好处

文/可馨育儿

有一种幸福的烦恼叫发胖,每天不用去跑步也不会累到气喘吁吁,任何时候想吃美食都可以吃到,过年期间的快乐大概是任何时候都不能比的,但是假期结束,腰上多了一个游泳圈不说,连称重器都不敢看了,这可怎么办?新年很容易让人发胖,成年人还好些,懂得克制一下,可小孩子就不好说了,有很多家长认为年纪小胖点没事,可你知道吗,超重对他没啥好处。

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现在的年轻人会用各种方式让自己体重维持在某个阶段,而孩子胖了却不能借鉴哪些方式,因为会影响发育,所以父母就要行动起来,为了健康,要赶紧为孩子找到正确减肥的方式。

1、如此横向发展,真的没有问题吗

刚上小学的男孩子,平常非常调皮爱动,可是一到春节就不一样了,在同事艳艳的眼里,儿子早上根本起不来,因此早饭从未吃过一口

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她认为儿子刚上一年级,整天早起已经很让她心疼了,所以过年期间就允许儿子每天懒床,到了午饭时间,就为儿子准备各种鱼肉大餐,一两个小时后,零食也会准备好,老公说这样暴饮暴食对孩子身体不好,可艳艳觉得本来早餐就没有吃,当然要在其他时间给补上这份能量,况且他儿子胃口是真好。

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短短一个月下来,他儿子已经胖出了两个自己,上学那天看着镜子里的人,儿子竟然自卑到不愿意出门,他说自己不想让人喊“小胖子”,正当家人哄他时,一份身体检查让大家傻眼了,脂肪代谢异常,还有糖代谢也不好,情况竟然这么严重了,身为监护人他们却丝毫没有料到,难道小小年纪就让儿子向糖尿病方向发展吗?

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太过放纵真的不太好

在长辈那里,都比较宠溺,认为小孩子而已,爱吃东西是天性,说明胃口好,其实不然,这种饮食上的坏习惯影响真的没有我们想得那么简单。

看到过一个视频,里面有个十岁的小男孩正对着妈妈大哭,他说只是一个寒假而已,怎么就一下子比自己高那么多了。妈妈也很乐天派,没有哄儿子,而是直接指出原因,说他一个新年里整天吃了睡,睡醒了继续吃,能不发胖吗?还说一天都没有运动过当然只能横向发展了。

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虽然画面非常搞笑,但是也不得不为孩子担心,表面上是形体改变,顶多胖了而已,但其实已经影响到身体发育了,另外还有坏习惯,也是很多家长容易忽视的一个问题。

新年和其他节日相比,不仅意义不同,而且放假时间长,大人和孩子都会放松自己,不仅如此,还有美食,对于这个,就连一些平常控制体重的年轻人也会对自己说,没关系,新年了多吃点以后减回来就可以了,所以新年发胖这件事真的很常见,问题是之后能不能说到做到,真的减回原来的样子,如果不能,那么将会对孩子健康有很大影响。

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2、别再大意了,这些行为会导致孩子越来越胖

有个孩子大概七八岁,可赢咖4首页【QQ223345】是他却喜欢躲在家里,因为他实在太胖了,跟外面那些同龄小伙伴一起玩时,大家总会取笑他,这让他很伤心,慢慢自卑起来,就这样越不自信他就越不出门玩,躲在家里不停吃东西,就这样成了一个循环。

直到后来体重超标到影响正常生活了,走几步路就非常累,手中端饭碗这么简单的事情也需要父母来代替,没办法,家人只能带他通过手术来进行减肥,可是这对孩子来说伤害太大了。

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所以作为家长在日常生活中一定要多多注意,不然孩子很容易就会体重超标。

偏食,吃起东西不管不顾

其实这点具体来说还是家里人太宠溺孩子,爱吃肉,爱吃甜食,于是餐桌上每顿饭菜都有大鱼大肉,尤其是长辈们,看着孙子辈的孩子吃东西很香就以为是好现象,就鼓励他多吃,说孩子爱吃什么就多做些什么,殊不知这样只会让他养成不好的饮食习惯,从而引发肥胖症。

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另外还有就是零食,尤其是睡前,如果为了哄孩子休息就同意他吃一些膨化食品,或者是甜腻的点心之类的东西,这简直是肥胖路上的催化剂。

当然还有糖果,新年这段时间,孩子们最常见的零食恐怕就是糖果了,先不说什么口味,光是材料种类就有很多,但它们都有一个共同点,那就是糖分超标,吃多了不仅会影响体重,而且还有可能会引起牙齿以及糖尿病等其他一些问题。

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受家长影响,不爱运动

这点怎么说呢?有网友发布了一个视频,从大年三十起,一家人饭后都会躺在沙发上,要么看着电视睡着,要么是低头看手机,不分男女和年龄,一大家子无一例外。

这点也说明了人为为什么总是在春节期间发胖了,本来就抵挡不了美食吸引,如果在饭后还一直躺着,那么热量无法消耗自然就体重增加了。

孩子总会受大人影响,试想一下,家长们都没有饭后运动的习惯,那么孩子是很难主动想起运动这件事的,娱乐休闲的方式有很多种,为了不让孩子发胖,大家还是起来运动一下吧。

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3、超重没啥好处,给孩子的减肥计划

首先从年龄上说,孩子正在长身体,那些大人用的节食和一些药物成分的东西肯定是不合适的,所以在计划之中要排除这一点,那么我们不妨像养成好习惯,一切目标都从习惯开始。

作息方面以及定量运动,戒掉那些早上不吃中午暴饮暴食的习惯,另外还有晚上,临睡前别加太多餐,还有饭后不要立刻就躺着,很多孩子都喜欢吃饭后赶紧躺在那里玩电子产品。

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所以要把这个习惯慢慢改掉,比如家人可以组织一些室内运动项目,乒乓球就不错,或者到户外打羽毛球也可以,总之要慢慢动起来,避免一直囤积脂肪。

平常餐饮也要注意,尽量平衡,不能由着孩子爱好吃东西,其实最好的方式还是让他自己学会自我管理,不然全靠父母减肥也很费力气。(作者:jmd05)

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