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欧亿5代理【QQ223345】原标题:烟民必知!长期吸烟的人,这样做可把抽烟对身体的危害降到50%

长期吸烟危害大,严重可致肺癌

大量的研究表明,卷烟中至少含有69种致癌物质,烟草烟雾中含有7000余种化学成分,其中主要有一氧化碳尼古丁、焦油、苯丙比、放射性物质、刺激性化合物及砷、汞、锡、镍等多种重欧亿5代理【QQ223345】金属元素,它们具有很强的刺激作用和致癌作用。吸烟会导致肺癌!

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香烟中含有4000多种有毒物质,长期吸烟在肺中累积会导致肺癌。此外,吸烟会导致结肠癌、导致血压升高、慢性咽炎、记忆力下降、胃黏膜受损、阳痿疲软,影响性生活......长期吸烟的危害无需过多重复。在抽烟者停止吸烟后,这些粒子仍能停留在空气中数小时,可被其他非吸烟人士吸进体内,亦可能和氡气的衰变产物混合一起,对人体健康造成更大的伤害。

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烟瘾大,戒烟难,这样做可以将吸烟的危害降到50%

1、我们在吸烟的时候可以带上一个烟嘴,烟嘴的过滤是有很大的作用,它可以过滤大部分的尼古丁和焦油。

2、吸烟的时候刚点着的前几口直接吐出来,开始烟叶燃烧不充分会有很多的杂质。抽到三分之二的时候就应该扔掉,后面一点会加重对身体的危害,也可以减少抽烟量。

3、饭后、早上刚起床或者同房之后不要立马吸烟,虽然这时吸烟感觉很过瘾但是对人体的危害是平时的好几倍。

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4、吃饭喝酒的时候少抽烟,因为烟里的致癌物会从嘴里被送到肚里,然后再到血液里。

5、人们常说:“吸烟等于慢性自杀”一点都不假。尽量的少抽烟,减少抽烟量从而减少对身体的危害。欧亿5代理【QQ223345】

6、勤漱口、刷牙,吸烟对口腔危害也是十分严重,我们可以经常漱口刷牙保持口腔清洁,同时可以清除吸烟残留物。

7、吸烟多的人建议日常多喝茶。绿茶中的茶多酚,维生素C、咖啡碱等元素可以对烟毒起到分解作用,具有很好的润肺解毒效果。除了绿茶,还可以用黑苦荞泡水,喝完茶后,还可以将苦荞嚼食,来缓解吸烟对肺的伤害。

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此外,苦荞中还有一种疗效成分——维生素E,它具有较强的抗氧化作用,可抑制和消除人体内过剩的自由基,活化巨噬细胞,增强人体免疫机能,降低长期吸烟对肺部和咽喉等部位的伤害,烟民应该多喝。苦荞以黑苦荞质最优,已经无需强调。

还可以喝点桂花茶:桂花茶是温和的,不会上火,可以去口臭、排毒、止咳化痰,桂花茶的香气浓郁,可以清理肠胃,适合吸烟的人饮用。

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最后,吸烟有害健康,早日戒烟;珍爱生命,远离二手烟!

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