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赢咖4招商【QQ223345】原标题:宝贝健康零食大合集,按月推荐~

不要一看到零食,就皱眉!对于宝宝来说,零食不是违禁品,只要吃对零食,选择健康零食,不但能满足宝宝的味蕾,还能补充正餐缺失的营养!下面,育儿网小编就给大家整理了宝宝健康零食合集,按月推荐,赶紧收藏起来吧~

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♦ 1岁以下宝宝:零食要易吞咽、易消化

大多数宝宝在7-8个月时已经开始萌牙,咀嚼和吞咽能力有了一定的提升,妈妈可以试着给他吃一些易吞咽、易消化的小零食。

1.健康零食

(1)磨牙棒/饼干

磨牙棒/饼干的质地较硬,宝宝在啃咬过程中,不但可以可以有效缓解出牙带来的不适感,还能让咀嚼能力得到锻炼和提升。

(2)水果

水果中含有各种维生素,对宝宝的生长发育很有帮助。但这个阶段宝宝的咀嚼能力还没有发育完全,大家最好将水果切成小块方便宝宝吞咽,或者榨成汁给宝宝饮用,以免发生意外。

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2.零食黑名单

(1)油腻食品

腊肠、油条等食品油腻且不容易消化,宝宝吃了后容易引发消化不良

(2)小粒食品

瓜子、花生等小颗粒零食口感较硬,很难嚼烂,如果被宝宝吸进气管中,有可能引发窒息危险。

1-3岁宝宝:零食要能够促进大脑和身体发育

这个年龄段的宝宝咀嚼能力慢慢发育完善赢咖4招商【QQ223345】,2岁以上宝宝的饮食基本上和成人差不多了。

1.健康零食

(1)乳制品

这个年龄段的宝宝除了配方奶粉,妈妈还可以让他喝酸奶,或者吃奶酪等乳制品。乳制品不但富含维生素和赢咖4招商【QQ223345】蛋白质,还含有大量镁、钙等矿物质元素,有利于宝宝骨骼和牙齿的生长。

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(2)坚果

核桃、花生等坚果中富含不饱和脂肪酸,可以促进宝宝大脑发育。因此,妈妈可以给这个年龄段的宝宝适当吃一些坚果类零食。

提醒大家注意的是,1-2岁的宝宝还无法咀嚼一整颗坚果,建议将坚果敲碎后再给宝宝吃。

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2.零食黑名单

(1)蜜饯、果冻等不宜吞咽的零食

不建议给3岁以下宝宝吃这类零食。这类零食容易被整块吞入食道或气管中,或者难以嚼烂,有可能会引发窒息危及宝宝生命。

(2)辛辣刺激的食物

这种零食含有大量人工添加剂,容易刺激宝宝娇嫩的肠胃,引发消化不良。

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