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拉菲8直属【QQ223345】原标题:阿黛尔是换人演了吗?200斤体重减掉一半变纸片人,怎么做到的!

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阿黛尔更新ins,作为老粉的一姐打开一看,直接被阿黛尔的近照直接惊掉下巴

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这个真的是阿黛尔???确定这不是换人来演吗?

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虽然去年开始,阿黛尔就不断地减肥,从一开始200斤的胖妹,不断斩获了细腿和小蛮腰

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但是起码前几个月的时候,依稀还能把五官勉强对上。

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现在好像比几个月前更瘦了,跟最开始的样子比,从相貌和神态对比都仿佛是两个人

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很多网友都说,她是少数的瘦的时候不如胖的时候好看的女生。

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看完阿黛尔的瘦身经历,不知道姐妹们对减肥瘦身的看法和观念有没有一些转变。

错误的瘦身观念不拉菲8直属【QQ223345】仅不会让我们变得更加好看,有可能还会带来很多不可控的后果,今天一姐来跟大家分享,瘦身过程中最严重的三个误区

?并不是越瘦越好

?一直瘦下去≠好看

之前有过很多所谓的女神体重表、BM女孩体重表,都在向大众传达一种观念,那就是瘦下来就会变美

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的确,对于大部分人来说,瘦下来都会比身上挂着一坨肥肉的时候看起来更好,但是这并不代表越瘦就会越好看

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△ 微胖版的阿黛尔状态正好,比肥胖版的好一些

瘦可以,但是一定要把握度,当瘦超出了一定范畴的时候,有可能也会出现反作用。

一姐举一个简单的例子,当你头骨本身就比较大,脖子也不长的时候,如果变得太瘦,其实会显得头更大,搞不好看起来像个外星人。

?体重过低的危害

对于一般人来说,体重过低对于生活的影响非常大

最直接的就是免疫力会变差。之前新冠疫情很严重的时候,专家还专门提醒大众不要胡乱减肥,就是这个道理。

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体重过低的人饮食通常都很低热量而且低脂,脂肪含量过少会 让身体对脂溶性维生素的吸收效果不佳,更不能够很好的吸收营养成分。

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营养吸收不够直接导营养不良,机体免疫功能也会大大受损。

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失去了这些屏障,身体自然就更容易得病, 患病率+病化率也跟着急剧上升

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除了容易得病,体重过低的人身体恢复也更慢具体表现就是日常生活当中会更容易疲劳

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所以,如果你心里对低体重有执念,那么首先要考虑一件事情,那就是值不值得

?间歇性减肥不可取

有些女生还有这样一种习惯,那就是减肥三天打鱼两天晒网,前一天是“不瘦十斤不换头像”,第二天就变成“可乐加冰,冰块会带走热量”。

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一个月可以立四五次减肥flag并在几天后推倒,并且减肥的时候的确很努力,胡吃海塞的时候也很潇洒,如此循环往复,这其实属于非常有害的间歇性减肥

根据自己的体型+比例去制定专属的健身方法才能事半功倍,比如O型身材就要先从饮食下手摆脱腹型肥胖,A身材则应该把重点放在肩部。

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