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星辉总代【QQ223345】原标题:春季长高“黄金期”,宝妈精准避开“三个雷区”,娃还能再窜一窜

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很多家长对于孩子的颜值并不纠结,最上心的总是孩子的身高。

毕竟自古审美就偏爱长得高的,像是“玉树临风”“气宇轩昂”这种形容人气质好的,话里话外都是“暗戳戳”说,一个人要长得高才显得帅。

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春季长高优势明显,宝妈不要错过

世界卫生组织一项研究发现:孩子长高有明显的季节性,春季尤为突出,娃春季长高的速度,是秋季的2-2.5倍。

一心想让宝宝在身高上“扳回一城”的宝妈,千万不要错过春季这个好时节。

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都说“阳春三月,万物生长”,经历过严寒的冬季,春季回暖万物复苏,孩子们也不再“宅在家”,天气好的时候更愿意出去玩。适当的户外运动,可以为娃长高,增添“助力”。

科学家研究发现,春季的紫外线含量是四季中最高的,有助于皮肤中的维生素D,转化为维生素D3。

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这种维生素能够起到促进人体对钙吸收的作用,宝宝长高时的骨骼发育离不开它。

英国一个研究团队根据统计得出结论:宝宝在春季平均长高1.37cm,5月份的时候,长高的平均值可以高达7.3cm,是一年中长高的“峰值”。

如今四月已经到了,5月还会远吗?宝妈想让娃的裤腿再短一截,抓紧时间实行“长高计划”吧!

春季长高“黄金期”,宝妈精准避开“三个雷区”

很多宝妈听说娃春季长得快,就已经坐不住了,不过促进孩子长高要找对方法,如果误入雷区,可能会适得其反。这“三个雷区”宝妈要避开:

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雷区一:想长高就要补钙

中国营养与健康所的研究显示:牛奶中的钙和维生素,可以促进儿童生长发育,但过量摄入,容易引起缺钙问题。

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很多宝妈对于孩子的长高问题上,容易误入盲目补钙的误区,牛奶是很多妈妈的首选,虽然钙质丰富,其中的蛋白质也不少,蛋白质过多可能会影响钙质吸收。

如果孩子不缺钙,就不用为了长高一味地给孩子补钙,补充的方法不当,反而会影响孩子长高。

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雷区二:想要长高就要多拉伸

孩子身高的影响因素:父母的遗传影响占比高达70%,后天的营养、运动、睡眠等因素占比达到30%。

孩子长高适当的运动也是一种“助推剂”。有些宝妈直观地想到拉伸运动,觉得通过拉伸,就能让娃长更高。

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大学同学小悦聊天的时候提起过,小时候姑姑担心她长不高,总是让她双手吊在单杠上做拉伸,结果身高还是没有姐姐高。

觉得经常做拉伸运动能够让孩子长高,也是一个“雷区”。如果拉伸过量,容易造成肌肉拉伤,严重的可能会导致关节炎,影响孩子的健康。

而且肌肉拉伸运动,只能改善你的体态,让你看起来更挺拔,视觉上看着像是更高了,但实际身高并没有变化。

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雷区三:宝宝一直比同龄人矮,就是“晚长”

成年后的身高主要由两部分组成:一部分是青春期之前的发育,所产比例约为80%;一部分是青春“猛涨期”所增长的体重,所占比例为20%。

孩子步入青春期之后,特别是男孩子个子不高的,很多人看见都会说:“男孩子长得晚,以后个子一定会长起来了。”

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这种观点带来的盲目自信,容易让孩子错过最佳的长高时期。

随着生活水平的提高,现在的孩子青春期普遍会提前,女孩一般在十一二岁,男孩一般在十三四岁已经步星辉总代【QQ223345】入青春期猛涨期了。

宝妈不要盲目坚信孩子是“晚长”,如果一直身高比同龄人矮很多,就要引起重视了,可以做一些相关检查,以免错过了娃长高的最佳时间。

以上三个长高“雷区”,只要宝妈能够精准避开,春季长高不用愁。

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春季宝宝长高小秘诀,让娃的裤腿再短一截

“一年之计在于春”,四季中春季孩子长高之所以“遥遥领先”,与其他三个季节相比,最明显的优势就是阳光。

春季的阳光紫外线含量最高,适当的晒太阳,能够有效刺激骨髓增生,加速组织新陈代谢,长高也就“更上一层楼”了。

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宝妈可以掐在这两个时间点,带娃去户外晒太阳,能让娃的裤腿再短一截。

上午10-11点 这个时间点紫外线偏低,体感温度刚刚好,既可以避免晒伤皮肤,又能有效促进新陈代新,带娃出去玩更是一举两得。

下午4-5点 这个时间段晒太阳,紫外线中的X光束成分多,可以促进钙的吸收,骨骼发育更迅速。

想要搭上春节长高黄金期的“顺风车”,宝妈可以在这两个时间段,带娃到户外玩耍,既可以运动长高,又可以晒太阳长高。不用再愁春季长高无从下手了!

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