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沐鸣3平台注册【QQ223345】原标题:你还在鼓励孩子吃东西?了解肥胖症的危害后,你就知道应该怎么做

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老一辈都希望孩子长得比较胖才比较健康,胖嘟嘟的才像一个婴儿模样。实际上,对于婴儿来说,也有标准的身高和体重,过于肥胖或者瘦弱,都对孩子成长不利。

小童是一个4岁半的孩子,腰围已经达到快一米啦,身体的质量指数BMI(BMI=体重千克数/身高米数的平方)超过36,这是什么概念呢,就是相当于一个1.65米的妈妈,超过了200斤,严重的肥胖症。

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因为肥胖,小童已经引起了上了年纪才有的疾病,如高血压,高血脂和脂肪肝等肥胖疾病,另外,睡觉更是鼾声如雷。就在小童的父母准备带小童去医院检查的过程中,由于看病旅途劳累,在旅馆中,由于过度肥胖导致呼吸窒息而离开。

实际上,孩子的饮食很容易调整和控制。关键在于父母,不能让孩子挑食,以及应该让孩子经常动的习惯。其实,大多数的孩子都是活泼,天生爱动的秉性。因而虽然吃得不少,但是新陈代谢快,消化也快,不会怎么长胖的。

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孩子不满1岁的时候,除了少量的辅食外,基本上都是母乳或者配方奶粉。所以妈妈们都很重视宝宝吃了多少。这个阶段不用控制孩子的饮食,孩子长身体很快,需要大量的营养。孩子只要愿意吃,都可以给孩子吃。

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满1岁后,如果孩子的体重和升高处在同等水平,如联合国对孩子的身高体重有相应的曲线。大多数孩子处在50的中位数左右,如果你的孩子升高和体重都处在60左右,说明你的孩子超过了60%同龄孩子的升高和体重。

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基本上,身高和体重保持在相对同一水平即可,如果体重超过了80%的同龄人,而身高处在50的中位线上,说明孩子的体重可能已经超重啦。

孩子满1岁后,随着辅食的添加和增加,逐渐由奶粉喂养向辅食喂养靠沐鸣3平台注册【QQ223345】拢。其中,不论是母乳还是奶粉,都不用刻意去阻隔,可以让孩子一直吃奶粉,直到孩子不吃奶为止。

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联合国建议的是最好吃到3岁。但是母乳基本上满周岁后,和普通的奶粉几乎没有什么差别啦。因而可以在孩子1岁后,进行断母乳。

在孩子1岁半之后,在给孩子准备主食的时候,建议进行荤素搭配,同时水果和蔬菜搭配,让孩子更好地摄取营养。这样不仅能让孩子营养均衡,同时,能够从小养成孩子不挑食的好习惯。

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其中,水果和蔬菜是幼儿饮食中不可缺少的营养成分。可以根据孩子的年龄不同,而采取不同的做法,如果磨牙还没有长全,建议打碎或者榨汁,做成汁状或者糊状,以便于宝宝的吸收。水果和蔬菜中不仅包含纤维、重要的维生素和矿物质,而且热量也比较低。

同时,一定要控制孩子的零食,特别是3岁之后的孩子。特别上幼儿园后,应该和老师了解孩子在幼儿园的零食和饮食情况。

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如果你的小孩不断地吃零食,即使她不需要,她也可能养成吃饭的习惯。可以尝试在两餐之间逐渐减少零食。当你给孩子小吃时,选择健康的小吃,如一块水果,燕麦饼,年糕或面包棒。

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不要因为孩子在早餐时吃得少就给孩子吃不健康的零食。切忌在两餐之间吃高糖和高脂肪的零食,这些东西可能会过快地体重增加。 你的关注是给孩子提供健沐鸣3平台注册【QQ223345】康的选择,然后让孩子决定吃多少。

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