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沐鸣3平台测速【QQ223345】原标题:秋冬来临,六个方法提高孩子免疫力,让宝宝远离疾病

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如果你的孩子经常生病,你厌倦了让他们去医院,看医生,吃药,打针。孩子的免疫力,饮食以及家长的照顾都会是影响孩子生病的因素。今天让我们来看看帮助孩子预防疾病的妙招。

如果你想让你的孩子不生病,你应该做以下6件事。

1、让孩子经常保持双手干净

经常洗手是预防呼吸和消化疾病的有效方法。因此,一个健康的孩子应该经常洗手,在孩子吃饭前,使用厕所后,玩耍以后,或者从外面返回家里,你都要帮助或者告诉他们洗手。而且,你要需要知道要用杀菌洗手液帮助宝宝洗手。洗手时唱一首歌会帮助孩子们更感兴趣,挑选他们最喜欢的歌曲。

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2、经常做运动

研究表明,运动可以减少15-50%的发烧和感冒,同时,沐鸣3平台测速【QQ223345】运动还能刺激抗体的活性和产生。儿科医学博士建议锻炼比任何治疗和药物,对于预防感冒的效果都要好得多。

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3、按时睡觉

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健康的孩子经常很快就上床睡觉,睡得很沉。睡眠不足会增加儿童患感冒和其他生病的几率。大多数1岁以下的儿童每天需要睡大约14个小时。幼儿园的孩子需要睡11-13个小时。家长要帮助孩子养成有规律的休息时间,在睡前,可以准备一些常规活动,比如,洗澡,听音乐,抚触,让宝宝知道,你们要睡觉了。

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4、不要把手放在脸上

流感病毒或其他病毒可以通过鼻子、眼睛和嘴巴进入人体。因此,如果想要让孩子不生病,就要限制孩子经常把手放在脸上,尤其是嘴巴里面。当然,这不是一件容易的工作。所以,回到之前讨论的,你还是应该经常提醒你的孩子常洗手。特别是,孩子不应该和别人使用同一个水杯,牙刷和毛巾。各种餐具,也要有孩子自己专属的。

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5、有营养的养生法

多吃蔬菜和水果有助于增强儿童的免疫系统。健康的儿童经常吃许多含有维生素C的食物,如花椰菜、草莓和橙子,以及维生素D,如鲭鱼、配方奶和谷物。吃酸奶还有助于提供天然益生菌,也有助于提高儿童的免疫系统。记得让孩子多喝水,常喝水有助于孩子帮助孩子清除体内垃圾,让孩子远离疾病。

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6、有必要接种疫苗

预防疾病,尤其是流感的最好方法是接种疫苗。虽然最近疫苗接种收到了负面的反馈,这可能会让你感到害怕,但是我们却无法否认,疫苗对与孩子的保护是无可替代的,让孩子接受疫苗,是一个非常好的提高孩子免疫力的方法。

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总结

通过以上六个方法,我们就可以看出,让孩子远离疾病,最重要的是养成有规律的健康的生活习惯。秋冬来了,孩子感冒增加,试试上面这六个方法,让孩子远离疾病吧。

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