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菲娱4平台【QQ223345】菲娱4平台【QQ223345】原菲娱4平台【QQ223345】标题:用“阻血带”能给你的肱头肌更强泵感!?

用“阻血带”能给你的肱头肌更强泵感!?

视频来自“Ryan Humiston”(中文字幕),教练瑞安为大家介绍了BFR训练法,即血流限制训练。这种方法通过绑定阻血带,来制造局部缺氧,增加肌肉的代谢压力,帮助更高效增肌,改善力量,甚至提高肌肉耐力。需要的健友观看学习!

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