孩子睡觉出汗是缺钙?先别急着下定论,找到原因后及护理才是关键

孩子睡觉出汗是缺钙?先别急着下定论,找到原因后及护理才是关键

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很多家长在带孩子的过程中,经常会看见孩子入睡以后就开始出汗,有的是头部一层薄汗,有的则是满头汗珠,手轻轻一摸就是一大片。

有的孩子是入睡前2小时有汗,而有些孩子则是持续了整个睡眠时段……为此很多家长担心不已,下意识地会认为这是孩子缺钙的外在表现,担心会由此影响到孩子的生长发育!

孩子睡觉出汗是缺钙?先别急着下定论,找到原因后及护理才是关键

孩子睡觉出汗的情况正常吗?

下面,我们先来分析睡觉出汗的原因主要有哪些:

病理性原因

病理性多汗是出现在整个睡眠的过程中的,例如:佝Lou病的小儿,在入睡后就开始多汗。尤其是头部,能够汗湿枕席或枕芯,并伴有枕秃和惊哭;

宝宝血钙偏低,交感神经兴奋性过强,也会容易出很多汗。如果发现孩子是病理性出汗,家长应及时带孩子就医。

生理性原因

大多宝宝其实都是生理性的多汗,例如:天气炎热、室温过高、穿衣过多、被子过厚等原因,导致孩子睡觉后出汗较多。

举个我自己的例子:在自然哺乳时,我习惯给小宝进行奶睡(相信不止我一个宝妈认为孩子有奶睡的习惯,其实这只是我们家长的一种想当然罢了),奶睡后我会经常看到孩子的头上出现很多汗。

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以至于离乳后,每天睡前我都会给孩子喝些奶粉,想着要让宝宝的营养能跟上,但每隔一段时间,仍然会看见孩子头上会出现大量的汗珠,这让我一直百思不得其解。

现在细细想来,才明白这是孩子机体调节体温所致。

婴幼儿时期,宝宝新陈代谢旺盛,皮肤含水量较高,微血管分布较多,神经发育还不成熟。

加上宝宝活动比较多,体内积攒的热量需要通过汗来进行散发,所以在入睡的前两个小时会出汗,且尤其是头部最多,也比较明显,这是正常的现象,妈妈们无需担心。

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当然,想要减少孩子睡觉出汗,我们也是可以通过改善自己的一些做法进行调节。

那么父母应该如何预防孩子睡觉时出汗?

创造舒适的睡眠环境:睡前半小时最好不要给孩子喂奶,可以给宝宝讲个简短的故事,以平和为佳;也可以放一些轻柔的音乐;灯光调暗或关闭;保持安静的睡眠环境。

室温:控制在20-24摄氏度。

通风:房间要经常通风,每天至少通风一次,一次通风至少30分钟,保持空气清新。

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被子:被子不要太厚,有时候孩子睡着的时候也会被压得受不住而大哭起来,经常会因为太热而出汗。睡衣选择纯棉布料,不要太厚,透气性好,舒适度佳。

如果对被子和睡衣的厚度拿不准,可以尝试触摸孩子的后颈下三指处,不出汗、温热即可。

饮食调整:尽量少让孩子吃荤食及甜食,平日饮食以清淡为主,可以有效减少汗液的增多。

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孩子出汗后应该如何护理呢?

孩子出汗过多,不仅会有水分的流失,不经意的话还会引起受凉,家长可以这样做:

  • 注意清洁,擦干、洗浴,勤换衣服。
  • 醒后及时补充水分,适当地补充淡盐水。
  • 出汗后注意防止孩子吹风受凉。

其实,对于每一位家长而言,针对孩子睡觉出汗的具体情况,了解引起孩子睡觉出汗的真正原因,区别出是生理性的还是病理性的,再针对性地进行处理,才能更好地守护孩子的成长。

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