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菲娱4平台网址【QQ223345】原标题:减肥三餐应该怎么吃

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“三分练七分吃”这句话相信99%的健身朋友都有听说过,从这句话可以看出吃对健身的重要性。最近经常有朋友在后台留言问减肥期间三餐应该怎么吃、怎么搭配,以前我们总是说XX%碳水化合物、XX%蛋白质。。。这样的方式告诉大家,这样的方式对一些对营养知识有一定基础的朋友可以接受,对很多健身的小白用户来说无疑于废话,今天换一种方式来告诉大家减肥应该怎么吃,一起来看看吧!

第一天示例

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第二天示例

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第三天示例

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第四天示例

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第五天示例

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第六天示例

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第七天示例

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第八天示例

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第九天示例

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