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菲娱主管【QQ223345】原标题:血管堵,脚先知,5种方法能帮你检测下肢血管堵塞情况,早学会

血管在人体内错综复杂,就好像是城市的自来水管,贯穿于全城各处,为家家户户提供水源供应。血管也是这样为全身各组织和器官提供血液和养分供应。但是如同自来水管用久了会生锈,血管用久了也会沉积很多血脂,慢慢地就形成血管堵塞和硬化,如果这种情况得不到缓解的话,就会引起血管病变,甚至引发脑梗。

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血管堵脚先知,5种方法能帮你检测下肢血管堵塞情况

一、脚部发麻、发凉

脚部发麻、发凉,可能是下肢血管堵塞的“信号”,此时有可能腿上已经出现了血栓,堵住了血管。尤其是随着人年龄的增加,血管会逐渐发生老化和硬化,就更容易发现血管堵塞的情况,从而导致脚部发麻发凉的现象出现。

二、频繁抽筋

很多人以为腿抽筋都是缺钙导致的,其实也未必。当下肢血管堵塞时,供血不足,循环不畅,腿部的血流就会减慢,代谢产物不能及时的被血液循环带走,这样积聚在腿部的肌肉中,积聚的越来越多,就会刺激腿的肌肉产生收缩,这时菲娱主管【QQ223345】就发生腿抽筋的现象。

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菲娱主管【QQ223345】三、腿部水肿

脚上出现水肿可能是下肢出现血管堵塞,脚面上出现水肿现象,手指轻按脚部,凹陷处不能在短时间内恢复,且常会感到疼痛,如果让病情继续恶化,脚上水肿处将会出现溃烂现象,通常下肢血管堵塞,血液流通不畅,由于重力的原因,使得过多水分在脚部集中,从而造成脚部水肿现象。如果发现脚部出现水肿,请尽快到医院检查,接受医生治疗。

四、静脉曲张

下肢静脉曲张与血液循环不良有很大的关系。如果腿部的血管有堵塞,那么实际上血液的黏度在比正常的有所增加的,发生在下肢的话,就很容易出现静脉曲张的情况。并且,下肢的浅静脉还会有凸起的表现。这时在行走的时候腿还会出现疼痛的感觉,如果堵塞比较严重,就会影响到行走,甚至可能无法正常走路。所以,这时需要及时的就医,降低血液的黏度的改变病情。

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五、腿毛脱落

别看腿毛就那么丁点儿细小的东西,其实它的生长也是需要血氧来提供养分的。所以,从腿毛的变化也能看出身体下肢血液循环是否顺畅。如果下肢发生了血管堵塞的情况,也会影响身体腿部血液循环,从而导致腿毛出现脱落的现象,且腿部皮肤也会变得越来越粗糙,丧失弹性。

解决血管堵塞,我们可以从“吃”、“动”三个角度去应对:

吃:多吃富含不饱和脂肪酸的食物

富含不饱和脂肪酸的食物,日常也有许多,比如蔬菜中的大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、萝卜、冬瓜、海带、紫菜姬松茸、香菇、花菇、芦笋,以及肉类中的各种深海鱼、甲鱼,水果中的山楂、橘子、苹果、石榴,等等,平时都可以适当多吃。

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动:多做有氧运动

血管堵塞最怕已经形成了血栓,所以运动的时候是需要注意一下运动方式的,建议选择中低强度的有氧运动,比如快走、慢跑、太极等,而不要选择太激烈的高强度运动,以免带来危险。

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