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让拥抱成为习惯

原标题:让拥抱成为习惯

李先军 湖北李先军欢迎你光临

拥抱的好处,知乎上有人这样总结的

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如今24小时随时随地使用手机收发信息和邮件,许多人在电子社交媒介上交流的时间远远多于面对面的交流,这种面对面交流的缺失,对我们生活的不同方面会有许多影响,并且会引起人们的孤独感隔离感和不安全感

很多研究总结到身体接触,尤其是拥抱给我们带来很多健康的益处。

以下分享七个关于拥抱的你所不知道的好处。

1、拥抱可以让我们快乐,当我们获得他人的拥抱时,会使我们感受到高兴愉悦,我们越与他人接触,就能够收获到越多的快乐。

2、拥抱可以抗衰老,在我们三十岁之后,每过一个十年,我们身体肌肉的质量就会降低百分之五,而肌肉质量越低,我们看起来就越衰老,拥抱则可以增加个体释放催产素的能力,由于催产素是一种能够维持健康肌肉水平的重要物质,所以可以说拥抱具有抗衰老的作用。

3、拥抱可以抵御心脏疾病,科学家表明拥抱可以促使身体释放催产素,促进神经系统的镇静以及创造放松的感觉,并且,经教堂山的北卡罗来纳大学的一项研究表明,催产素还可以降低血压和心脏压力。

4、拥抱可以降低对食物的渴求,有时候啊我们吃东西并不是因为我们感觉到了饿,而是处于一种情绪的渴望状态,吃饭实际上是在大脑多巴胺丰富的地区释放催产素,使我们感到愉悦和放松,因此,提升我们的人际关系,有利于体重的减轻,我们可以通过提升关系亲密度和质量,来增加身体系统的催产素数量,进而降低食物的获取。

5、拥抱可以增进关系,研究表明,伴侣之间,拥抱比性爱更重要

拥抱能够刺激我们的感情中枢,和嗅觉中心,这就是为什么反过来当我们嗅到或触摸到伴侣时,能够感受到被爱和被关心的感觉,拥抱也能够提供一种不同于性的交流方式,这允许伴侣在不耗费体力的情况下,感受到亲密感,当伴侣接触时,我们放下自己的面具并且真真切切的感受到彼此的爱和接受。

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6无极5娱乐直属【QQ223345】、拥抱增进共情和彼此的理解,拥抱产生的催产素也有其他的好处,当催产素释放到身体里面时,会让人产生一种共情,一项研究表明,通过拥抱他人,就能促进催产素释放进入大脑,进而引起大脑内部的共情感觉。

7、可改善性生活质量,多伦多密西沙加大学的研究者们测试了性爱后的行为,轻吻、拥抱和交谈,与性生活和关系满意度之间的相关性研究表明,愿意花更多时间在一起的伴侣们,对他们的性生活和关系都更加满意,这种水平的满意状态即使是在研究结束了三个月之后任然存在,这表明性行为之后,花时间去分享亲密,能够促进伴侣们的情感联结并且让其变得越来越强。

以上内容来自“你好无极5娱乐直属【QQ223345】漂亮”在知乎上的回答,我直接搬用、分享了,感谢!

拥抱可以减压

减压的方式有很多,但不是每一种方法都适合所有人。就好比学习方法一样,不同的人是有不同的。

比如“冥想”这种方法,就不适合我。我静不下来,只会胡思乱想,想七想八。我喜欢运动减压。

我认为,拥抱是可以减压的。孩子压力大的时候,可能会向你(老师或家长或信赖的人)倾诉、发泄。这个时候的拥抱,可以让感到更安全、更放松、更温暖,从而更愿意发泄出全部,也有助于孩子更快梳理出思路。许多时候,孩子倾诉、发泄,并不一定是向你寻找答案,你只需要抱着孩子静静地听就好了。

拥抱的力度视情况而定,不同性格的孩子,倾诉的不同阶段,应该有所不同。

如果家长见到孩子,都先来一个后拥抱,并成为习惯,这样情景下长大的孩子一定非常有安全感。

拥抱可以获得快乐

拥抱可以产生多巴胺、催产素,这些化学物质都会让人兴奋、快乐。

一说到拥抱,多数人会想到情侣之间,夫妻之间,这是很有点狭隘了。人与人之间的拥抱都能有助于获得快乐,当然包括同学之间,师生之间。

有些国家的礼仪就是见面后先拥抱,不分男女老幼。这个,真的挺好!

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拥抱猫狗和枕头

我们常常看到有的人把狗猫抱着,还有人抱着枕头哭泣,道理是一样的,这是在寻找安全感,是在寻找温暖,寻找快乐,放松自己。

我眼前时时浮现那个抱着小羊说话的男孩,这个行为可以帮助他远离孤独感。小孩子是不懂得这个的,看来,这是人的天性。

想想也是,婴幼儿常常求抱,不是一个道理吗?

只是我们渐渐长大,渐渐失去了天性。

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不能让抗拒成为习惯

不仅失去了天性,甚至还不好意思,还难为情,还抗拒。

今天是我们学生18岁成人的日子,我们会举行一个仪式,我们能不能从我做起,我们能不能从今天做起,我们能不能呼吁一下——让拥抱成为习惯!

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给5班家长提个要求

今天开始,直至高考,每次见到孩子,都要先拥抱,最好是拥抱一分钟以上。

至于以后嘛,我就不管啦。

附一个视频,是昨天晚上李顺辉同学做的。早上在教室播放了,同学们都给了热烈的掌声。

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