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拉菲8娱乐招商【QQ223345】原标题:五一快到了,中老年出游切记五宜五忌,值得收藏!

嗨!小伙,别光叫我“爷爷”,我,还有一个名字叫“知青”。在和你差不多一样大的时候,我们就离开学校,告别家乡。去农村,到兵团,垦大漠,戍边疆!“奔赴祖国最艰苦的地方!”然而,一旦现实和理想砰然对撞,我们才发现脚下的路是那么的漫长。天苍苍,野茫茫,日晒雨淋田里忙;稻田里,坡头上,汗流浃背湿衣裳;窝窝头,玉米棒,没到日落饿得慌;油灯暗,炕头凉,多少回梦里喊爹娘。知青岁月里,有人觉醒,有人迷茫,有人失落,有人逃离,有人坚强。更多的人在无奈中年复一年地等待,等待花开,等待希望!这就是,当年我们的青春。嘿!朋友,别问我“贵姓?”我和你一样,有一个共同的名字叫“知青”。请记住我们的共同的名字,将“知青”二字,永远铭刻在你我的心上。

五一马上要到了,夏天的气息越来越浓,你有出去踏青游玩的计划吗?

都说旅行需要两个条件:有钱、有闲。工作时,难得有假;退休后,终于有了属于自己的自由时间,天天都是假期!

越来越多中老年朋友喜欢退休后出去旅行。无论是跟朋友一起出游,还是跟家人出去玩耍,都是十分开心快乐的事情。

但是,中老年朋友出游跟年轻人出游,还是有很多不同的。中老年朋友一定要记住以下五宜五忌,能在旅游的时候帮上不少忙哦!

中老年朋友旅行注意要点

1

宜结伴而行

中老年人外出旅游,最好带上自己的老伴,老夫老妻,并肩远行,既可嘘寒问暖,又能互相关照。

随团出游,尽量与家人、原单位的老同事、左邻右舍的老知己或其他老朋友结伴而行。因为大家早已相识,在旅途中无所不谈,有说有笑,自然其乐融融。

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2

宜携带药品

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随身带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油等轻便药物为宜。高血压患者,勿忘带降压药,心脏欠佳者,更应携带救心丹或速效救心丸。

人在旅途,一旦因水土不服或引发小病小痛,这些药品即可起到应急作用。

3

忌剧烈活动

中老年人应 尽可能的不到危险的景区或地段旅游,也不宜参加爬山、登高、漂流、划船等运动比较剧烈的旅游项目。

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4

忌贪图便宜

中老年朋友出游喜欢买纪念品,认为在当地买价格比较低,其实不然。

俗话说得好:一分钱一分货,许多旅游景点的物品并没有质量保证, 因此不要因为贪图便宜或者冲动而购买一些不必要的东西。

5

宜节奏舒缓

对于中老年人来说,旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯。

这本来就是一件比较辛苦的事情,而且如果是那些旅游行程安排过于紧密、时间太过紧张的线路,就明显不适合中老年人参加了。 因此老年人出游切不可抱着“多走几个地方才值”的心理。

中老年人出游的行程节奏要比较舒缓,旅游时间一般不宜过长,需要“适可而止”,避免过度疲劳。

喜欢在一个地方住下来,多待几天,慢慢观览的话,也可以考虑百旅会的旅居线路。

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6

忌高峰期出行

中老年朋友一般时间比较充足,因此尽量避免高峰期、黄金周出行。4-6月以及10-12月期间则是中老年朋友们出游的黄金时间。这时候无论是南方还是北方,天气不会太炎热,也不会太寒冷。

一般在这样舒适的天气下出游,中老年人不容易生病,而且在这些时间段,季节病也不容易发作。

7

宜着装舒适

登山或到海边或到北方,要考虑到当地与自己家乡的气候差异。应穿宽松、易脱易穿的服装,以免受寒使心脏缺血;脚穿的鞋子也非常重要,应穿宽松、轻便、不磨脚的鞋子,方便走长路。

另外,哪怕是夏天,旅程中也要带一件易于折叠的长袖,在飞机(火车)上、或者空调大的地方可以随时保暖。

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8

忌过度疲劳

中老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往。旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大。游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行。

若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或就医。

9

忌被盗受骗

中老年朋友警惕性一般稍差,容易被骗子盯上。 因此,我们在旅游中不要轻易与陌生人结伴,更不要轻信他人,重要物拉菲8娱乐招商【QQ223345】品要随身携带,以免不必要的损失。

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10

宜饮食清淡

中老年人的肠胃吸收功能相对较差,旅途中应选择清淡饭菜为主。对于大鱼大肉和过甜过咸的食品,则应敬而远之,更不可过量抽烟饮酒。饮食有度,调节有方,身心健康就有保障。

饮食要清淡,但要保证适当的蛋白质。鸡蛋可以吃但不宜多吃,蔬菜、水果要多吃,以防便秘;多喝水,还应喝些含盐的饮料,补充体内的水分、盐分的流失。

出游要快乐,

更要安全和健康。

注意以上几点,

相信您会拥有更完美的旅行!

祝各位中老年朋友都能——

阅尽世间好风光,

发现更好的自己!

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