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拉菲8招商【QQ223345】原标题:39岁张杰近照曝光:体脂低至8%,这肌肉是认真的吗?

via:Lifehack(life-hack)

健身这股潮流不仅在普通大众中间越来越风靡,很多明星们更是纷纷变身举铁达人,女星挣着打造马甲线蜜桃臀,男星抢着练出D杯胸公狗腰!

有的甚至还成了撸铁狂人,几年没见竟然变成了猛男画风!

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比如《薰衣草》中的男主 许绍洋,从当年那个青涩男友到如今的肌肉画风,很多网友表示都不敢认了!

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而前段时间,南拳妈妈成员之一 张杰在健身圈走红!

作为曾经红极一时的歌唱组合,他们的歌想必很多80后小伙伴都耳熟能详,下面最左边这位穿黄色衣服留杀马特发型的就是张杰!

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当年他凭借清秀的颜值和忧郁的眼神撩妹无数,搁到今天应该也是高人气流量小鲜肉!

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不过自从2010年离开组合之后,他仿佛就消失在人们视野,变得非常低调!

直到前段时间,他突然出现在某健美的舞台上,跟一大群肌肉男PK身材,网友们才恍然惊呼: 原来这些年男神都在默默练肌肉!

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原来4月初的时候,他参加了岛内的WNBF自然健美比赛, 舞台上的张杰如今已经完全变了一个人,清秀鲜肉气质被肌肉硬汉气质所取代。

镜头拉近看一下,他浑身涂着美黑油, 腹肌鲨鱼肌清晰可见,手臂上青筋暴起,完全就是一副专业健体运动员的画风啊!

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比赛现场动态图感受下:

只见张杰穿着蓝色比赛裤,自信满满地走到舞台中央开始摆pose

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肌肉躯体油光锃亮,每一处的线条都在灯光的照射下被勾勒出来,他的pose摆得也相当专业!

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正面展示完转身过来,背部凹凸有致棱角分明,让人很难再联想到当年那个白净瘦弱的拉菲8招商【QQ223345】小鲜肉!

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颜值依旧精致,但身材早已翻天覆地,曾经那个拿吉他的男孩儿如今天天拿铁,男子汉气概也跟着直线飙升!

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张杰,岛内男歌手,82年出生的他今年已经39岁!

离开南拳妈妈组合之后,事业上有些迷茫的他开始走进健身房,原本只是希望通过撸铁来打发时间强身健体, 没想到这一练就入了坑,一发不可收拾!

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正如张杰经常在朋友圈说的,如今, “音乐和健身”这两项已经成为他日常的全部,而且他非常享受这样的生活方式,充实而有意义!

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经历过的人应该都知道,像张杰这样一开始是排骨体型的人,要想长肌肉难度特别大,出效果很慢!

然而他本来也没想练多大块, 不过随着自己不断投入,越练越带劲儿,肌肉围度竟然一天天变大,这更加坚定了他坚持下去的信念!

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从增重到增肌再到刷脂,不断重复着这样的过程,有的时候他甚至一天两练。在健身房里他没有丝毫明星的架子,而是跟老铁们打成一片!

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张杰属于完全自然健身,最多喝点蛋白粉,就这样坚持举铁七年时间后,他在身材和形象上都实现了华丽蜕变!

下面是他健身前后的对比照,从小鲜肉到大猛男,太开挂了!

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如今他再拍时尚写真,穿衣时二头肌快把衬衫袖子撑爆, 脱衣后又时刻展露六块腹肌,一副一线男星的即视感!

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这还没完,随着举铁的深入,后来他又萌生了打比赛的想法,于是请了专业大佬指导,自己又提高了训练强度, 开启了疯狂增肌模式!

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终于在2019年他第一次参加健美比赛, 就在新秀组获得了亚军,一时间轰动娱乐圈,大家都被他的逆袭惊艳到!

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而为了备战此次比赛,据张杰透露他从1月份就开始进入赛季模式,他当时的体脂率在10%左右, 他的目标是降到8%以下!

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虽然这次比赛没能像之前那样拿到奖杯,但他对整个备赛过程和自己的表现都十分满意,并表示 会一直把撸铁这项事业坚持下去!

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除了健身房举铁之外,张杰在其他运动项目上也涉猎广泛!

比如在操房里 练习各种体操动作,提高身体平衡性的同时又能增强力量!

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拿起滑板 在浪头上尽情驰骋,享受速度与激情!

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周末约上三五好友 去徒步爬山,彻底放松一周的劳碌!

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天气好的时候, 他又出现在泳池旁,在水中燃脂在岸上晒日光浴!

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运动的人生就是如此精彩,不仅能让你变得更加积极乐观, 形象上的改变才是整容级的!

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虽然张杰如今已经39岁,即将步入中年,但啤酒肚油腻感都与他无关,反而活出了29岁年轻小伙的姿态!

运动是最好的保养品,果然一点都没错!

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人生有很多个阶段,不管你处在哪个位置或是什么职业, 身材管理都是一辈子的事情,从爱好再到习惯,你会发现你已经离不开它!

练肌肉这件事,真的是谁练谁香,大家赶紧行动起来吧!

Fighting!!!

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